宁波皮肤科医院

怎么做可以有效防止脱发

文章来源:宁波复大皮肤病专科医院

  怎么做可以有效防止脱发?随着社会的进步,每个人在社会中扮演的角色增多,肩上的担子越来越重,越来越多的人出现了脱发的现象,那么,下面就由宁波皮肤病医院的专家为我们介绍怎么做可以有效防止脱发?

  怎么做可以有效防止脱发?

  (1)心理方面:大部分掉头发的患者朋友都有极大的心理压力,因此我们要解除思想负担,保持思想开朗,坚持适当的户外运动,以消除精神疲劳。保持充足睡眠和睡眠的质量,养成早睡早起的好习惯。

  (2)身体方面:积极去除感染病灶及调整失调的内分泌系统。宠物身上通常都有霉菌感染,因此建议不与宠物同枕共眠。

  (3)营养方面:注意合理饮食,平日里多食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、花生、豆制品及新鲜的水果蔬菜等。脂溢性脱发者应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激食。另外,注意远离烟酒。

  (4)病情方面:许多疾病都会导致掉头发,积极治疗原发性疾病,可很好的预防掉头发的发生。

  (5)药物方面:需要药物治疗疾病的时候,一定要在医生的叮嘱下使用,不要过度服用药物。

  怎么做可以有效防止脱发?以上就是我院专家介绍的,如果大家对于以上文章的介绍还有什么不明白的地方,请点击在线与我院专家沟通。

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